לרובנו ישנן חרדות קטנות כגדולות, שלעיתים הן משבשות את המצב הרגשי שלנו וגורמות לנו להגיב אחרת.
חרדה היא מצב בו האדם חש פחד ואי שקט שבא לידי ביטוי באופן פיזי ונפשי, החרדה מצויה בדמיון, והיא גורמת לאדם לחשוב שמשהו רע עומד לקרות.
ישנם סוגים שונים של חרדות: חרדה חברתית, כלכלית, חרדה ממטוסים, מעליות, מחטים, כלבים, קהל, גובה, דייטים, התחייבות, חושך וכו'
בראייה טיפולית אני פוגשת לא מעט אנשים בכל הגילאים, שהחרדה מנהלת להם את החיים, ומגדירה אותם בזהות כאדם חרדתי. וכל זה כמובן משפיע עליהם בכל מעגלי החיים: בזוגיות, בעבודה ובדימוי העצמי.
חשוב להבין שחרדה מקורה באירוע עבר שהחל בפחד שלא טופל ואותו פחד נצרב באופן קיצוני, אבל הבשורה הטובה היא שישנה טכניקה מדהימה בעולם ה- NLP שמאפשרת לאדם להשתחרר מאותה תקיעות וחרדה ולאמן את המוח להגיב אחרת. הטכניקה עובדת כמו קסם כי מספיק לעיתים מספר מצומצם של אימונים אישיים והחרדה מאחורינו. לדוגמה בסיפור של ר' החרדה ניהלה את מהלך חייו וזהו סיפור הניצחון שלו על החרדה.
התרגשות של טיפול בחרדה בקליניקה:
ר' פוחד ממעליות מגיל מאוד צעיר, אך בשנים האחרונות מאז שהתקבל לעבודה בחברה טכנולוגית שממוקמת בקומה גבוהה, החרדה ממעליות הפכה להיות מעיקה התקף חרדה, שמשבש את הלך רוחו. לעיתים הוא שומע את חבריו מצחקקים מאחורי גבו, והתחושה האישית שלו היא תסכול ובושה.
בתהליך של טכניקת NLP הובלתי את ר' בדמיון מודרך לתמונה ראשונה, שבה הוא זיהה את הפחד הראשוני בילדות. בתת מודע היה חבוי זיכרון, שבו הוא ואימו עלו במעלית, והמעלית נעצרה בין הקומות, נעשה חושך ואימו נכנסה לסטרס, והחלה לצעוק: "הצילו". ר' זוכר מאותו אירוע את הבכי של אימו, עד אשר הגיעו המחלצים.
בזיכרון של ילד החוויה נצרבה כחרדה, שכל פעם בבגרותו כשהיה חושב או עולה במעלית, הזיכרון נתן אותותיו במערכת העצבית שלו, והוא חווה התקף חרדה.
בתמונה השנייה הוא העלה אירוע, שבו הרגיש אומץ וגאווה בסיטואציה חברתית, שהיתה במקום העבודה. ביצענו בדמיון מודרך והנחייה הגדלה של אירוע האומץ, ואת אירוע המעלית השחרנו והקטנו בדמיון . כמובן שהובלתי את ר' לחזור על החלפת התמונות עשרות פעמים, עד שהרגשתי שבקליברציה (שפת הגוף) שלו עודכנה תמונה אחרת במוח.
היום ר' מדלג בין מעלית למעלית ללא פחד, והוא מרגיש שחרור מעין כמוהו.
רוצים לדעת עוד על טכניקות קסומות מעולם ה NLP- הצטרפו אלינו ובואו להיות מאמני NLP מקצוענים.
שלכם, חני קרילה
מאסטר וטריינר ב NLP
מכשירה מאמנים ב"קורסים מקצועיים ברנע"